Not macht erfinderisch: Nach der Absage aller Bundesveranstaltungen in 2020 hat der Trainerrat zur gemeinsamen Sichtung aller Bundeskader (DH-14 bis DH-Elite) am Wochenende 19./20. September eingeladen. Mit der OLG Regensburg und den beiden Geländen „Rock on the Rocks“ und „Felsenparadies“ (und die Namen sind Programm) wurde ein Top-Ausrichter gefunden.

Christian Stamer (Landesjugendfachwart und Spartenleiter/Trainer OL beim Preetzer TSV) fährt mit einem kleinen aber feinem Team aus S-H zur Sichtung: Annika Stamer (D14), Kristaps Grahl (H16) und Konrad Stamer (H18). Alle drei Athleten des Preetzer TSV sind Anfang September persönliche Bestzeiten über 3.000 Meter gelaufen und auch beim bisher einzigen OL in S-H, dem Sommer-OL des TSV Malente, haben sie starke Leistungen gezeigt. Die Sichtung besteht aus Mittel- und Langdistanz und man darf gespannt sein, ob sie ihre Leistungen auch in den speziellen und fordernden Geländen an den Ausläufern des Bayrischen Waldes zeigen können. Anton Silier (H20) reist nicht zur Sichtung und läuft am selben Wochenende die Schwedischen Meisterschaften über die Mittel- und Langdistanz.

Kurzbericht: Die Strecken war mit knapp 5% Steigung sowohl läuferisch als auch O-technisch wie erwartet fordernd. Bei starker Konkurrenz zeigten alle tolle Leistungen, aber hatten bei der Langdistanz wenigstens einen größeren O-Fehler „zu viel“: Annika: 2. Mittel, 3. Lang, Kristaps: 1. Mittel, 3. Lang, Konrad: 4. Mittel, 6. Lang.
Anton @ SM: 33. Mittel, 23. Lang

Hiermit bestätigen wir, dass wir mit Stand heute den 54. Lübecker OL – leider ohne Landesmeisterschaften – durchführen werden.

Laufgenehmigung liegt vor, Hygienekonzept ist geschrieben. Nur die Karte muss noch etwas aktualisiert werden leider mit eingeschränkten Mitteln.

So bleibt nur ein „kleiner“ OL, aber sicher eine nette Laufgelegenheit mal wieder in einem tollen Waldgebiet.

Die OL-Gruppe der LT

Die ersten drei Wertungsläufe konnten auf Grund der Corona-Pandemie im ersten Halbjahr 2020 nicht stattfinden bzw. haben als Training stattgefunden. Wir wollen aber versuchen die Wettkampfserie mit 6 Wertungsläufen im zweiten Halbjahr 2020 unter Beachtung der Hygieneregeln des Landes und gesonderter Hygieneregeln für den Orientierungslauf von August bis November durchzuführen.

Nach den beiden Wertungsläufen am Sonntag 06.09. in der Preetzer Innenstadt sind jetzt 3 der 6 Wertungsläufe Geschichte und die Gesamtwertung hat schon etwas aussagekräftiger. Leider war die Resonanz für die beiden Läufe eher gering. Den Teilnehmenden hat es aber auf der wieder etwas erweiterten Preetz-Karte viel Spaß gemacht und das Wetter hat auch gehalten.

Der nächste Lauf findet jetzt am Mittwoch 23.09.2020 ab 18 Uhr im Maislabyrinth Siebersdorf statt. Der Termin musste leider nocheinmal verschoben werden. Auch in dieserm Jahr gibt es wieder ein neues Motiv. Bitte beachtet, dass das Startgeld im Maislabyrinth 5 € je Läufer*in beträgt. Meldungen bitte bis Mo. 21.09. im O-Manager. Nachmeldungen sind nur in Ausnahmen möglich.

Die Termine im Überblick:

Homepage mit Terminen und Ergebnissen
Mi. 19.08.2020, Kiel Ellerbek/Wellingdorf Ergebnisse Zwischenzeiten
So. 06.09.2020, Preetz Ergebnisse L1 Ergebnisse L2 Zwichenzeiten 1+2
Mi. 23.09.2020, 5. Lauf Sieversdorf Maislabyrinth
(verlegt vom 16.09.2020)
Mi. 21.10.2020, 6. Lauf Kiel Campus und Umgebung
Mi. 11.11.2020 Nachholtermin 3. Lauf Kiel Altstadt

Gesamtwertung Stand: 06.09.2020

Die OL-Gruppe des TSV Malente lädt am 16. August zum Sommer-OL in den Südteil der Wälder am Bungsberg ein. Dort fanden 2013 die LM S-H und 2014 die Deutschen Hochschulmeisterschaften statt. Gestartet wird diesmal von Norden und ermöglicht die Nutzung von Geländeteilen, in denen viele S-H OLer noch nicht gelaufen sind. Informationen sind im O-Manager zu finden.

Große Freude über den ersten OL in S-H „mit Corona“
Nach sechs Monaten OL-Pause war die Freude am Treffpunkt förmlich spürbar. Auch das Hygienekonzept hat prima funktioniert. Dazu passte das fordernde Gelände südlich des Bungsbergs und die Bahnen mit Langdistanz-Charakter. Gepaart mit Temperaturen nahe 30 Grad wurde den Startern alles geboten und auch abverlangt.

Vorne weg liefen die D-Kader-Athleten aus S-H. Diese hatten sich bereits am Samstag mit einem Mitteldistanz-Training auf die Herbstsaison vorbereitet. Sie zeigten auch am Sonntag, was sie drauf haben und gewannen 4 von 5 Bahnen (Konrad und Annika Stamer, Liena Grahl und Michel Storm) sowie 2. und 3. Plätzen für Gregor und Kristaps Grahl. Die Laufzeiten waren teilweise so schnell als hätte es keine Brombeeren und Fallholz im Wald gegeben. Auf Bahn 2 war Ieva Grahl am schnellsten.

Ergebnisse
Zwischenzeiten

Ein Wiedereinstieg in den Wettkampfbetrieb Orientierungslauf ist in Schleswig-Holstein jetzt möglich. Eine Woche nach den S-H Sommerferien wird der Sommer-OL des TSV Malente der erste OL-Wettkampf in S-H in 2020 sein. Ein Hygienekonzept wurde für den Sommer-OL erarbeitet und kann als Vorlage für zukünftige Orientierungsläufe in S-H verwendet werden.

Termine in S-H und Metropolregion Hamburg sowie DK
✅14. Jul ✅18. Aug ✅15.Sept OL-Sommerserie Nord Hamburg
✅16. Aug  Sommer-OL am Bungsberg (TSV Malente)
✅19. Aug Holsteiner Park-O-Cup Lauf 3 (Preetzer TSV)
✅ 29.-30. Aug Dänische Meisterschaft Mittel / Sprint
✅ 6. Sept Holsteiner Park-O-Cup Lauf 1 und 2 (Preetzer TSV)
✅ 13. Sept  Dänische Meisterschaft Langdistanz (OK Syd)
✅19./20. Sept Sichtung der Bundeskader (Regensburg)
23. Sept Holsteiner Park-O-Cup Lauf 4 (Preetzer TSV)
4. Okt  54. Lübecker OL am Voßberg (LT)
11. Okt LRL NDS Mitteldistanz (SC Klecken)
21. Okt Holsteiner Park-O-Cup Lauf 5 (Preetzer TSV)
23.-25. Okt Jugend-/Junioren-Länderkampf (Schweiz)
1. Nov Dänische Meisterschaft Ultra-Lang (PAN Arhus)
11. Nov Holsteiner Park-O-Cup Lauf 6 (Preetzer TSV)

Am Sonntag ging der gut einwöchige Höhenmeter-Wettbewerb zu Ende und im Strava-Jargon ist Annika mit 468 Höhenmetern „Queen of the Mountain“ und Konrad erlief sich mit 515 Höhenmetern den Titel „King of the Mountain“. Beide erzielten die Leistung an einem Anstieg mit knapp 28 Höhenmetern und 25% Steigung im Klosterforst.

Erwartungsgemäß war Christian dort gegen Konrad chancenlos und auch Annika erzielte absolut mehr Höhenmeter. Dank des für Senioren etwas besseren Faktors rangiert Christian am Ende aber auf dem zweiten Platz. Kristaps erzielte mit insgesamt 468 Höhenmetern an einem 18 m hohen Anstieg das absolut zweitbeste Ergebnis, konnte aber als H16er nicht mehr von der Faktorisierung profitieren. Raika, Junes und Jan fanden am 17 m hohen Weinberg ähnliche Bedingungen, hatten jedoch durch eine etwas geringere Steigung und zwei 180° Wenden, aber weniger Höhenmetern je Runde etwas schlechtere Bedingungen. Darum unternahm Jan im Klosterforst noch einen Verbesserungsversuch und steigerte sein Ergebnis um 120 Höhenmeter. Arne und sein Trainingskollege Dennis setzten im ersten Versuch auf hohes Lauftempo auf einer mit 3% flach ansteigenden Straße. Dabei legten sie natürlich mit Abstand die längste horizontale Distanz zurück, belegten mit 130 Höhenmetern aber auch abgeschlagen die letzten Plätze. Darum versuchten sie sich am letzten Tag noch mal am alten Müllberg mit 20% Steigung und konnten ihr Ergebnis deutlich verbessern. Ergebnisse

Allein aus diesen Resultaten kann kein allgemeingültiger Zusammenhang zwischen Steigungs- und Horizontalgeschwindigkeit abgeleitet werden, aber generell haben flache Steigungen nur einen kleinen Einfluss auf die Laufgeschwindigkeit, während die Steigungsgeschwindigkeit an steilen Anstiegen deutlich stärker zunimmt als das horizontale Tempo sinkt. Das bedeutet für den OL, dass eine lange Route mit flacherer Steigung gegenüber einer kurzen, steilen meist nicht schneller ist, wenn die gleiche Höhe überwunden werden muss.

Autor: Arne Schröder